Aktivitetschema      

Du måste boka ditt pass senast 3 timmar innan start på tfn 0247-893 86
Min. antal 3 pers, fredag & lördag 5 personer.
 

Tisdagar
15.00-15.45 Chi Ball

Onsdagar
17.00-17.30 Vattengympa & avslappning

Torsdagar
15.00-15.25 Eko-träning
17.00-17.30 Vattengympa

Fredagar
17.00-17.30 Cirkelträning

Lördagar
9.00-9.45 Harmony Swim
10.00-10.45 Stavgång
11.00-11.45 Vattengympa
14.00-14.45 Eko-träning

Söndagar
Fri tillgång till gym, stavar, pool samt
tennisbana.

Gymträning & Powerplate
Klippkort 10 ggr. 700:-
För Powerplate krävs bokning
av instruktör 1:a gången.
Pass med instruktör 250:- 30-45min
där efter 100:- per gång.
 

Aktivitetschema - förklaring

Eko-träning Funktionell träning utomhus, ett pass som sätter både kondition och styrka på prov.
Träningsprogram att ta med hem.

Stavgång Promenad med stavar. Genomgång av teknik, uppvärmning, kondition
och avslutande stretch ingår. Träningsprogram att ta med hem.

Vattengympa Klassisk, skonsam vattenträning som passar alla.

Vattenmeditation Känn hur avslappnande det är att bara ligga och flyta. Njut av att känna dig tyngdlös och med hjälp av andningen kommer vi ner i en djupare avslappning.

Harmony Swim Simma i din egen takt till ljudet av lugn musik. Njut av det tempererade vattnet,
levande ljus och den vackra utsikten.

Power Plate Tidsbesparande vibrationsträning. På 15-20 min tränar du hela kroppen
och får 20-30 % mer effekt än under 1-2 timmar med konventionell styrketräning.
En revolutionerande träningsmetod med en rad positiva effekter på muskler, blodcirkulation
mm. Passar alla - gammal, ung, tränad, otränad. För kvinnor rekommenderar
vi speciellt cirkulationsmassage för celluliter. 1:a gången krävs en instruktion
– boka tid i spa-receptionen.