Gym och träning

Gym

Hos oss hittar ni ett fullstort gym med fria vikter, maskiner och en powerplate. Värm upp ordentligt eller kör en konditionspass på vårt löpband, cykel eller crosstrainer. En tv med vårt ordinarie kanalutbud finns att tillgå samt högtalare med AUX-sladd så du enkelt kan spela din egen musik.

 

Träningsprogram

Måndag

Medveten närvaro 15,30

Tisdag

Meditation i rörelse 15,30

Onsdag

Medveten närvaro 15,30

Torsdag

Meditation i rörelse 15,30

Fredag

Medveten närvaro 15,30

Lördag

Meditation i rörelse 14,00

Söndag

Medveten närvaro 14,00

 

Passbeskrivning:

Meditation i rörelse är ett pass som består av enkla rörelser med fokus på andning. Sätter i gång cirkulationen och ökar syreupptagningen samtidigt som den ger en meditativ känsla.

Medveten närvaro
Avslappningsövning för en ökad medveten närvaro ca 25 min.

Instruktörens val – Våra duktiga instruktörer väljer ut helgens pass, se mer information i vår reception.

Tällgårdsgattu 21 | 793 70 | Tällberg | +46 247 89100 | spa.dalecarlia@choice.se

Vänligen förboka ditt pass. Boka i receptionen eller till SPA på nummer 386, senast 1 timme innan passet startar.