AKTIVITETER
Hotellets gäster har fri tillgång till Dalecarlia Spa under vistelsen 07.00-20.00.
Bemannat under sommaren, alla dagar 12.00-19.00
Bemannat från 30/8
Måndag -Torsdag 12,00-19,00
Fredag & Lördag 08,00-20,00
Söndag 08,00-14,00
Aktivitetschema från 30/8
Du måste boka ditt pass senast 3 timmar innan start på tfn 0247-893 86
Min. antal 3 pers, fredag & lördag 5 personer.
Alla dagar
Fri tillgång till gym, stavar, pool samt tennisbana
| Tisdagar | 16.00-16.45 | LavendelYoga & Pilates |
| Onsdagar | 16.00-16.20 | Meditation i rörelse |
| Torsdagar | 16.00-16.45 | Qigong & Pilate |
| Fredagar | 15,00-15,30 | Vattengympa |
| Lördagar | 10,00-10,20 | Meditation i rörelse |
| Lördagar | 11,00-11,45 | Vattengympa & Avslappning |
| Lördagar | 14,00-14,45 | Cirkelträning |
| Lördagar | 15,00-15,30 | Core/ Stretch |
| Söndagar | 09,00-09,30 | Simma till klassisk musik |
| Söndagar | 10,00-10,45 | Stavgång |
Med reservation för ändringar
Gymträning & Powerplate
Klippkort 10 ggr. 700:-
För Powerplate krävs bokning av instruktör 1:a gången.
Pass med instruktör 250:- 30-45 min, därefter 100:- per gång.
Aktivitetschema - förklaringStavgång Promenad med stavar. Genomgång av teknik, uppvärmning, kondition och avslutande stretch ingår. Träningsprogram att ta med hem. Vattengympa Klassisk, skonsam vattenträning som passar alla. Avslappning Känn hur avslappnande det är att bara ligga och flyta. Njut av att känna dig tyngdlös och med hjälp av andningen kommer vi ner i en djupare avslappning. Power Plate Tidsbesparande vibrationsträning. På 15-20 min tränar du hela kroppen och får 20-30 % mer effekt än under 1-2 timmar med konventionell styrketräning. En revolutionerande träningsmetod med en rad positiva effekter på muskler, blodcirkulation mm. Passar alla - gammal, ung, tränad, otränad. För kvinnor rekommenderar vi speciellt cirkulationsmassage för celluliter. |